SOS Menopausa

Menopausa: insieme al ciclo mestruale uno dei periodi più delicati per le donne. L’umore diventa altalenante e ci si sveglia nel cuore della notte in preda alle vampate di calore, spesso accompagnate da sudorazione e tachicardia. Dormire tranquillamente diventa impossibile, senza contare che il rischio di osteoporosi aumenta notevolmente, come anche le infezioni delle vie urinarie e le malattie cardiache. Tutto questo è imputabile al calo, o alla variazione, del livello degli ormoni femminili (estrogeni). Un bel quadretto, non c’è che dire.

Ricordiamoci che la menopausa è un evento fisiologico e, pertanto, non prevede una cura farmacologica. Molti medici, però, prescrivono la terapia ormonale sostitutiva per aiutare le donne ad affrontare questa fase così complessa. E se qualcuna di voi volesse curarsi in maniera naturale, cosa dovrebbe fare?
Nelle verdure e nei legumi sono presenti delle sostanze simili agli estrogeni, dette fitoestrogeni, che mimano i nostri ormoni femminili. Quali fitoestrogeni dovreste utilizzare? Quelli appartenenti alle classi degli isoflavoni e degli stilbeni. I primi sono presenti principalmente nella soia e nel trifoglio rosso ed hanno la capacità di contrastare i disturbi della menopausa, in particolar modo le vampate.

I secondi, di cui fa parte il resveratrolo, si trovano nell’uva e nel vino e sono importanti per prevenire le malattie cardiovascolari e abbassare il colesterolo.
Sarebbe particolarmente utile associare agli isoflavoni il Poligono Cuspidato che, con la sua azione antiossidante, è in grado di contrastare il processo di invecchiamento cellulare. Invece, per ridurre il rischio di osteoporosi la cura migliore rimane quella a base di calcio e vitamina D, in grado di contribuire all’assorbimento del calcio stesso.

E per dormire? Tanta Passiflora, non c’è niente di meglio! Vi aiuta a dormire, a rilassarvi e a stare bene mentalmente.