Papaya, Zenzero e Camomilla, i rimedi per lo stomaco

Partendo da questi presupposti dobbiamo essere consapevoli di quanto il benessere di stomaco e intestino sia messo a dura prova nei periodi in cui si osserva un’alimentazione non equilibrata,  o si sta attraversando un periodo di forte stress, con ritmi di vita intensi .

Ricordatevi che l’intestino è come un “secondo cervello” e, come dice lo scienziato americano Michael Gershon,  elabora emozioni, smista informazioni e reagisce alle sollecitazioni dell’ambiente circostante.
L’intestino infatti è regolato dal sistema nervoso parasimpatico tramite il nervo vago che, in situazioni di stress, rilascia adrenalina o cortisolo per migliorare le prestazioni.  Si crea quindi un circolo vizioso: più si è sottoposti a stress più aumentano gli impulsi a cui viene sottoposto il nostro intestino, stressandolo e provocando un’alterazione del funzionamento.

Una valida strategia potrebbe consistere nel ricorrere sia a piante medicinali dalle proprietà carminative, eupeptiche, antispastiche, sia a erbe medicamentose dall’azione rilassante, per contrastare lo stress.
Mi soffermo a parlare di tre piante officinali che reputo particolarmente utili per ritrovare il benessere gastrointestinale: la Papaya, lo Zenzero e la Camomilla:

- La Papaya, oltre ad essere fonte di antiossidanti, folati, fibre e potassio, contiene papaina: utile per facilitare la digestione, soprattutto a livello gastrico, questa molecola ha la capacità di scindere i legami proteici e quindi favorirne la loro digestione. Risulta molto valida nei casi di digestione difficoltosa e ridotta secrezione acida gastrica.

- Lo Zenzero, spezia che sti sta diffondendo sempre di più nelle nostre cucine, possiede proprietà carminative, eupeptiche, stomachiche. In parole semplici: riduce l’aria che si forma a livello gastrointestinale e i dolori da essa derivanti, per la cura di gonfiori, flatulenze e coliche; stimola i normali movimenti peristaltici di stomaco e intestino facilitando la digestione ed esplicando un’azione antinausea; stimola la produzione di succhi gastrici, contrastando la cattiva digestione.

-  La Camomilla, popolarmente conosciuta e usata come pianta rilassante, è in realtà un blando sedativo. Le sue proprietà più rilevanti da un punto di vista terapeutico sono quelle antispasmodiche e lenitive. Nel primo caso si ha un rilassamento della muscolatura del tubo digerente e nel secondo caso si riducono le irritazioni e le infiammazioni di stomaco e intestino. Appare dunque evidente come sia un ottimo alleato in caso di gastrite, colite ed esofagite.