Frutta e Verdura: I 10 super health food che fanno bene in estate

Un recente studio condotto della William Paterson University svela quali sono i 41 vegetali migliori per la il mantenimento della salute e la prevenzione.
La classifica quantifica, attraverso un sistema di valutazione a punti, quali, tra frutta e verdura, sono gli alimenti con il miglior apporto di fibre, potassio, proteine, calcio, acido folico, vitamina B12, vitamina A, vitamina D e di altri nutrienti, indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, pur mantenendo un basso apporto calorico.


I primi 10 posti in classifica se li guadagnano tutti le verdure: